Stress ist nicht nur ein Gefühl Was ich verstehen musste, war die sogenannte Stress-Energie-Achse. Stress ist nicht einfach nur ein Gefühl. Stress ist vor allem Biologie. Dein Körper verfügt über ein hochintelligentes Überlebungssystem, das innerhalb kürzester Zeit entscheidet: Muss jetzt Energie bereitgestellt werden? Müssen wir reagieren? Können wir uns entspannen oder müssen wir aufmerksam bleiben? Jeder kennt das Beispiel mit dem Säbelzahntiger. Wenn plötzlich Gefahr droht, ist es sinnvoll, dass dein Körper Energie mobilisiert. Unter anderem wird Cortisol ausgeschüttet. Dieses Hormon hilft dabei, Energie bereitzustellen, den Blutzucker verfügbar zu machen und die Aufmerksamkeit zu erhöhen.