Was mich Kung-Fu über mentale Stärke, Achtsamkeit und das Leben lehrt.

Ich befinde mich aktuell in einem Shaolin-Kung-Fu Jahrestraining. Was für viele nach Kampfkunst klingt, ist für mich vor allem eines: Ein Übungsweg für Geist, Körper und Haltung.

Hier teile ich kleine Impulse aus meinem Training – und was sie mit unserem Alltag, mentaler Stärke und innerer Klarheit zu tun haben.

Wir haben alle jede Menge Potenzial.

Talente, Eigenschaften und Fähigkeiten, die uns als Persönlichkeit ausmachen. Die uns einzigartig und wertvoll sein lassen. Uns zu einem wichtigen Bestandteil unseres Umfelds und dieser Welt machen.

In Beruf, Familie, Freundeskreis und dem allgemeinen Leben gibt es immer mal wieder Umstände und Störfaktoren, die uns oft blockieren oder ausbremsen. Stress und „nicht wissen wie“ nehmen Einfluss auf die Entfaltung unseres Potenzials – das kann zu mentaler und körperlicher Erschöpfung führen.

So gelangen wir in eine Sackgasse.

Die Neurowissenschaft beschäftigt sich schon lange mit: …dass Gedanken, Emotionen und biochemische Prozesse im Körper, wie (Dauer-)Stress, Belastung, Negativität, Ängsten, Sorgen und Zweifeln schlussendlich das Immunsystem beeinträchtigen und Einfluss auf unsere gesamte Gesundheit nehmen.

Alle notwendigen Ressourcen dazu tragen wir in uns – wir können selbst entscheiden wie wir denken, wie wir fühlen, wie wir handeln wollen – so schaffen wir uns unsere eigene Realität.

Alles was wir brauchen – tragen wir bereits in uns.

Das ist meine Überzeugung.

Vieles ist verschüttet …graben wir danach!

Ich führe gerne Menschen zur eigenen Lösungskompetenz – dafür brauchen sie Raum und Zeit in einem geschützten Rahmen, zum Fühlen und reflektieren.

Eigenverantwortlich und selbstbestimmt den Weg zu mehr Resilienz und Achtsamkeit zu gehen, Menschen begleiten und unterstützen – sie zu mehr Zufriedenheit und Qualität in ihrem Leben zu führen, das ist ein wundervolles Privileg.

Ich bin stolz meine Lebenseinstellung und mein Wissen weitergeben zu dürfen, das motiviert mich als Coachin tätig zu sein und mit Menschen zu arbeiten.