Nach dem Abhyanga – dusche ich nur mit warmen Wasser.
An anderen Tagen benutze ich eine vegane Bio-Öl-Seife – keine Chance den industriellen, chemischen Duschgels.
Duschen ist für mich ein Achtsamkeitsritual geworden, ich benutze ganz bewusst meine Hände, fühle in die berührten Hautpatien und erforsche, ob es meinen Gliedmassen gut geht.
Klang als ich das in einem Achtsamkeitsbuch lass, erstmal etwas abgefahren …ich erfühlte da anfangs auch nicht viel …aber mit der Zeit, schult man seine Sinne und nimmt immer mehr wahr, bekommt ein anderes Körpergefühl und Körperbewusstsein.