Ich bin mitlerweile sehr geübt in Meditation.
Am Anfang habe ich mir oft geführte Meditationen angehört. Es war für mich erstmal leichter den vorgegebenen Anweisung zu Atemtechnik und Gedankenführung zu folgen.
Meditation ist der Teil meiner Morgenroutine, die nicht verhandelbar ist – eine schöne Art um in Ruhe, Liebe und Kraft in den Tag zu starten.

So mehr ich das spürte, so tiefer konnte ich mich auf Meditaitonen einlassen – und habe dann eine Ausbildung genossen. Dadurch habe ich sehr viele Arten der Meditation kennengelernt, die ich für mich so einsetze, wie ich sie in der augenblicklichen Lebensituation brauche.