Ich trink erstmal ein großes Glas warmes Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone.
Zum mitnehmen ins Büro mache ich mir eine Thermoskanne mit heissem Wasser und Ingwer, das ich dann den Vormittag über, in kleinen Schlucken portionsweise trinke, um mein Verdauungsfeuer anzufachen.
Meist habe ich noch genügend Zeit, um dann einen Kaffee zu geniessen – ist im Ayurveda nicht so super, weil Kaffee Säure enthält …aber gewöhne mal einem Kaffeejunkie sein Elixier ab…