Meine Zunge sah nicht sooo schön aus …weisse Beläge.
Im Ayurveda wird davon ausgegangen, das über Nacht, der Körper sich reinigt, das tut er auch im Mundraum.
Mit einem Zungenschaber oder einem Teelöffel schabe ich die Beläge vor dem eigentlichen Zähneputzen ab.
Meine Zunge ist jetzt schön rosig geworden.
Anschliessend putze ich meine Zähne …evtl. Öl-Ziehen mache ich später, jetzt erstmal was trinken… und zwar warmes Wasser.