Aktuell: mache ich ein Shaolin Kung-Fu Jahrestraining
In einer Zeit voller Reizüberflutung, Beschleunigung und mentaler Überforderung suche ich die Rückverbindung zu dem, was wirklich trägt: Körperbewusstsein, innere Klarheit und geistige Disziplin. Deshalb habe ich mich für ein intensives Shaolin-Kung-Fu Jahrestraining entschieden – nicht als Sport, sondern als Lebensweg.
Was dieses Training für mich bedeutet:
Mentale Stärke entwickeln: In der Stille und Wiederholung wachse ich über mentale Grenzen hinaus.
Disziplin als Freiheit: Durch tägliches Üben wird aus Mühe irgendwann Hingabe.
Ziele mit Klarheit umsetzen: Der Fokus, den ich im Training schärfe, wirkt tief in meinen Alltag hinein.
Lebensphilosophie spüren: Buddhistische, daoistische und konfuzianische Weisheiten begleiten jede Bewegung – mit ihnen wächst eine Haltung, nicht nur eine Technik.
Was ich daraus in meine Arbeit einbringe: ist sicherlich Präsenz, Struktur und Zentrierung. Den Mut, Unbequemes auszuhalten und die Fähigkeit, achtsam UND entschlossen zu handeln.
„Ein starker Geist wohnt in einem wachen Körper – und wächst durch tägliche Wiederkehr.“
Buddhismus
– ist für mich eine Lebensphilosophie. Ich folge dem achtfachen Pfad und übe mich täglich in Rechte Erkenntnis, Rechte Gesinnung, Rechte Rede, Rechte Handlung, Rechter Lebenserwerb, Rechte Anstrengung, Rechte Achtsamkeit, Rechte Sammlung.
Yoga
– ist für mich kein Sport in dem ich Leistung bringen muss, sondern ein weiterer Teil meiner Lebensphilosophie, die für mich gut zum Buddhismus und Ayurveda passt – der yogistische Weg hat viele Gemeinsamkeiten. Yoga kann vorbeugen und heilen – deshalb beschäftige ich mich gerne mit der „Psychologie des Yoga’s“.
Ayurveda
– ist eine präventives Medizinsystem, dem eine ganzheitliche Betrachtungsweise zu Grunde liegt – etwas was mir sehr wichtig ist. Hierbei geht es viel um Lebensstil und Ernährung. Ayurveda kann vorbeugen und heilen. Gesunde Ernährung ist mir wichtig.
Sport und Natur
– war ich in Vielem zu Hause …wie Westernreiten, Kraft- und Ausdauer-Training, Kampfsport.
Heute betreibe ich sportives Nordic Walking, das mir viel Freude macht, da es die Möglichkeit bietet zu allen Jahreszeiten in der Natur unterwegs zu sein und dabei Zeit lässt, Natur zu erleben und mit allen Sinnen wahrzunehmen. Nordic Walking kann vorbeugen und heilen.
Waldbaden und die Natur als Coachingraum zu nutzen ist etwas was die Seele streichelt, uns auftanken läßt und ein gesundes Leben fördert.
Nutzen wir diesen Raum in Achtsamkeit und Demut.
