Kurz und knapp: Mentale Gesundheit
Vollkommenes Wohlbefinden ist das Ziel der mentalen und seelischen Gesundheit
Bei Mental Health geht es um Dich, Dein emotionales, körperliches und soziales Wohlbefinden. Psychische Belastungen und Erkrankungen beeinflussen Deine Lebensqualität, Deine Leistungsfähigkeit und Dein Wohlergehen.
Deine mentale Gesundheit ist entscheidend für Dein Wohlbefinden und Deine Lebensqualität.
Positive Affirmationen und Selbstfürsorge-Praktiken können dazu beitragen, die mentale Gesundheit zu stärken.
Kontinuierliche Mind-Body-Routinen wie Meditation und Achtsamkeitsübungen können Dir helfen, Stress abzubauen und Dein psychische Wohlbefinden zu verbessern.
Es ist wichtig, sich selbst zu erlauben, nicht jedem gefallen zu müssen und seine persönlichen Grenzen zu setzen, um Deine mentale Gesundheit zu erhalten.
Sei Dir Deiner eigenen mentalen Bedürfnisse, wie z.B. Bindung, Autonomie und Selbstwert bewusst und habe die Bereitschaft, Hilfe anzunehmen. Das sind Schlüsselfaktoren für eine starke mentale Gesundheit.
Fazit:
Es ist wichtig zu beachten, dass mentale Gesundheit eine Verantwortung ist, die Du selbst tragen solltest um besser mit den Herausforderungen die Dir das Leben stellt umgehen zu können.
