Hallo, ich bin Sabine

Lass mich Dir erzählen, wie meine eigene Reise durch den Dschungel des Burnouts mich zu dem gemacht hat, was ich heute bin.

2018 entschloss ich mich zu einer völlig neuen Berufsausbildung mit Themen die mir geholfen haben meine eigenen BurnOut’s durchzustehen.

Heute bin ich zertifizierter 
Berater für Burnout,
Coach für Achtsamkeit und Trainer für Resilienz.

Die meiste Zeit meines turbulenten Berufslebens verbrachte ich in einem völlig anderem Berufsfeld. Mein Arbeitsumfeld bestand aus turbulenten IT-Projekten – in Funktionen wie Head of Education and Documentation, Seminar- und Projektleiter. Ich hatte einen hohen Termindruck, meist zu wenig Ressourcen, Stress bis an die Leistungsgrenzen, Konkurrenzkampf, ein kräfteraubendes Hamsterrad und ich bin nur noch auf Autopilot gelaufen.

Ich verlor die Freude an meinem Beruf.
Ich habe selbst erlebt was dies alles mit UNS macht.

Nach dieser schweren Lebenskrise begann meine Reise in ein neues, völlig anderes Leben. Ich gewann eine andere Lebenseinstellung, kreierte einen anderen Lifestyle, arbeitete an meiner mentalen Gesundheit und erkannte meine Werte, meine Potentiale, meine Talente.

Das klingt so leicht und selbstverständlich.
Nein, es war ein langer und teilweise auch ein schmerzlicher Prozess meiner Persönlichkeitsentwicklung.

Ich bin heute sehr dankbar, ich erkannte meine Aufgabe, meinen Lebensinhalt.

In der Zeit, als ich selbst an einem dunklen Ort war, an dem die Signale und Symptome des Burnouts mein tägliches Leben dominierten. Eine Zeit die mich zum Umdenken brachte.

Es erwuchs aus dieser Erfahrung eine Leidenschaft – die Leidenschaft, anderen dabei zu helfen, die gleichen Fallen zu vermeiden, in die ich einst getappt bin.

Mein Ziel ist es, Dir zu mehr innerer Ruhe, tiefem Frieden und einem erfüllten, gesunden Leben zu verhelfen. Zusammen können wir Deinen ganz persönlichen Lifestyle entwickeln, der Dich brennen lässt – aber nicht zum ausbrennen.

Gerade in den herausfordernden Zeiten des Lebens stehe ich entschlossen an Deiner Seite, um mit Dir wirkungsvolle Wege zu finden, Deine mentale, körperliche und emotionale Gesundheit zu unterstützen.

 

 

Mein Angebot an Dich.

Meine Reise bis an diesen Punkt begann in einem völlig anderen Berufsfeld, in dem ich wertvolle Fähigkeiten und Kenntnisse erwarb, die meine heutige Tätigkeit wertvoll ergänzt und die der Unterbau meiner Arbeit ist.

Durch meine Ausbildungen, Lebenserfahrung und ständige Weiterbildung stehe ich als kompetente Partnerin bereit, um Dich auf Augenhöhe zu unterstützen.

Ich lade Dich herzlich ein, zu einem 30-minütigen, völlig kostenlosem und unverbindlichem Erstgespräch mit mir. 

Denn bei mir gibt es kein „Sofa“ – meine Arbeit basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, fundierter Ausbildung und persönlicher Lebenserfahrung.

Du suchst nach individueller Begleitung in den Bereichen Burnout-Prävention, Resilienz und Achtsamkeit? Du möchtest jemanden, der einfühlsam und lösungsorientiert mit Dir arbeitet und Dir hilft, Deine Perspektive zu klären und zu erweitern? Dann bist Du bei mir genau richtig.

Mein Mentoring und Coaching ist immer persönlich, immer online und immer in einem geschützten Rahmen. Wir treffen uns zu vereinbarten Terminen via Zoom, wo wir gemeinsam an Deinen Zielen arbeiten. Die Voraussetzung für ein Coaching oder Mentoring ist Deine Bereitschaft zur Veränderung und Deine Offenheit, Dich intensiv mit Deiner Persönlichkeit auseinanderzusetzen.

Wenn Du bereit bist, den ersten Schritt zu gehen, dann kontaktiere mich gerne für weitere Informationen und vereinbare einen Termin. Denn Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden sind es wert, dass Du Dich darum kümmerst.

Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu begleiten!

Burnout – Berater – Akademie Sport und Gesundheit

Kursleiter Yoga Nidra – AHAB Akademie, Berlin

Trainerin Resilienz – B.I.E.K – Bergsträßer Institut, Bensheim

AchtsamkeitsCoach – Akademie Gesundes Leben, Oberursel

Kursleiterin Glück – Akademie Gesundes Leben, Oberursel

Ganzheitliches Life Coaching

Life Coaching Tool: Mindset für Glück und Erfolg – bei Britta Remmel

Achtsamkeit Basiskurs – easy.Erlangen, Erlangen

Meditiation Intensivkurs – easy.Erlangen, Erlangen

Meditiation lieben lernen – bei Fabian Wollschläger

– Einführung in die Essenz der Spiritualität

– Gedanken loslassen

– Gefühle zulassen

– Besser schlafen

Kaufmännische Ausbildung

Studium der Wirtschaftsinformatik

Projektleiterin für PPS- und ERP-Software

IT-Trainerin

Projektmanangement-Trainerin

Technische Redakteurin

Buddhismus – ist für mich eine Lebensphilosophie. Ich folge dem achtfachen Pfad und übe mich täglich in Rechte Erkenntnis, Rechte Gesinnung, Rechte Rede, Rechte Handlung, Rechter Lebenserwerb, Rechte Anstrenung, Rechte Achtsamkeit, Rechte Sammlung.

Yoga – ist für mich kein Sport in dem ich Leistung bringen muss, sondern ein weiterer Teil meiner Lebensphilosophie, die für mich gut zum Buddhismus und Ayurveda passt – der yogistische Weg hat viele Gemeinsamkeiten. Yoga kann vorbeugen und heilen – deshalb beschäftige ich mich gerne mit der „Psychologie des Yoga’s“.

Ayurveda – ist eine präventives Medizinsystem, dem eine ganzheitliche Betrachtungsweise zu Grunde liegt – etwas was mir sehr wichtig ist. Hierbei geht es viel um Lebensstil und Ernährung. Ayurveda kann vorbeugen und heilen. Gesunde Ernährung ist mir wichtig.

Sportiv war ich in vielem zu Hause …wie Westernreiten, Kraft- und Ausdauer-Training, Kampfsport.

Heute betreibe ich sportives Nordic Walking, das mir viel Freude macht, da es die Möglichkeit bietet zu allen Jahreszeiten in der Natur unterwegs zu sein und dabei Zeit lässt, Natur zu erleben und mit allen Sinnen wahrzunehmen. Nordic Walking kann vorbeugen und heilen.

Waldbaden und die Natur als Coachingraum zu nutzen ist etwas was die Seele streichelt, uns auftanken läßt und ein gesundes Leben fördert.

Nutzen wir diesen Raum in Achtsamkeit und Demut.

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