Nutze diese zusätzliche Stunde für: Selbstreflexion – vielleicht magst Du ein Tagebuch schreiben, erholsames Yoga und Pranayama und Meditation.
Höre Deine Lieblings-Tiefenentspannungs-Musik, um Dich auszuruhen und das Nervensystem zu entlasten.
Nicht nur ein Abendtee der beruhigend wirkt verhilft Dir zu mehr innerer Ruhe
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