Ich war immer ein Langschläfer, jemand der noch dreimal die Snoozetaste drückt.
Nach Ayurveda sollte ich idealerweise versuchen bis ca. 5:30 aufgestanden zu sein.
Ich weiss, das klingt wahnsinnig früh, vor allem da es natürlich auch Feiertage und Wochenenden einschliesst.
Ich dachte erst das schaffst Du nie …aber, seit kurzem spüre ich den positiven Effekt. Ich fühle mich frischer und ausgeruhter.
Warum ist das so, weil zwischen 2 und 6 Uhr früh die Vata-Zeit herrscht, die Bewegung und Mobilität erwartet.

Also raus aus den Feder …