Höre Deine Lieblings-Tiefenentspannungs-Musik, um Dich auszuruhen und das Nervensystem zu entlasten.
Mache eine Meditation, die Dir innere Ruhe gibt.
Lese noch eine Seite in einem schönen, liebevollem Buch.
Zu letzt kannst Du noch ein Mantra singen z. B. AHAM PREMA (ich bin göttliche Liebe, ich bin aus dem göttlichen Ursprung).
